Mamey não é low carb: tem ~46 g de carboidratos líquidos por 1/2 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
46 g
por 1/2 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Tem cerca de 46,5 g de carboidratos líquidos por meia unidade, alto demais para manter a dieta low carb e com índice glicêmico alto.
Informação nutricional de mamey
Por que mamey não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; mamey tem 46 g por 1/2 unidade média (56 g totais − 9 g de fibra).
Quanto de mamey posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~19 g de mamey. Uma alternativa low carb melhor é frutilla.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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