Mamey é low carb?
Mamey não é low carb: tem ~18 g de carboidratos líquidos por 1/2 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
18 g
por 1/2 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O mamey contém 18.2g de carboidratos líquidos por porção, o que é alto para a dieta low carb.
Informação nutricional de mamey
Quantos carboidratos tem mamey?
Mamey tem ~21 g de carboidratos totais e ~18 g de carboidratos líquidos por 1/2 unidade média (descontando 3 g de fibra).
Por que mamey não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; mamey tem 18 g por 1/2 unidade média (21 g totais − 3 g de fibra).
Que quantidade de mamey posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~27 g de mamey. Uma alternativa low carb melhor é fresas.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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