Mamey : est-ce keto ?
Mamey n'est pas keto : ~30 g de glucides nets par 1/2 fruit (medium), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
30 g
par 1/2 fruit (medium)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le mamey est trop riche en glucides, avec 30.6 g de glucides nets par portion, ce qui est incompatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de mamey
Combien de glucides dans mamey ?
Mamey contient ~37 g de glucides totaux et ~30 g de glucides nets par 1/2 fruit (medium) (en déduisant 6 g de fibres).
Pourquoi mamey n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; mamey en apporte 30 g par 1/2 fruit (medium) (37 g totaux − 6 g de fibres).
Quelle quantité de mamey puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 28 g de mamey. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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