Mamey è chetogenico?
Mamey non è chetogenico: ha ~16 g di carboidrati netti per 1/2 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
16 g
per 1/2 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Una porzione di 100 g di mamey contiene circa 16.6 g di carboidrati netti, rendendolo non adatto alla dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di mamey
Quanti carboidrati ha mamey?
Mamey ha ~20 g di carboidrati totali e ~16 g di carboidrati netti per 1/2 unità media (sottraendo 3 g di fibre).
Perché mamey non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; mamey ne apporta 16 g per 1/2 unità media (20 g totali − 3 g di fibre).
Che quantità di mamey posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~30 g di mamey. Un'alternativa chetogenica migliore è fresas.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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