Batata é low carb?
Batata não é low carb: tem ~17 g de carboidratos líquidos por 1/2 xícara cozida, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
17 g
por 1/2 xícara cozida
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A batata cozida possui 17.1g de carboidratos líquidos por porção, o que é elevado para a dieta low carb.
Informação nutricional de batata
Quantos carboidratos tem batata?
Batata tem ~20 g de carboidratos totais e ~17 g de carboidratos líquidos por 1/2 xícara cozida (descontando 3 g de fibra).
Por que batata não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; batata tem 17 g por 1/2 xícara cozida (20 g totais − 3 g de fibra).
Que quantidade de batata posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~29 g de batata.
Relacionados
Não
Não
Não
Sim
Sim
Sim
Ver todos: Legumes low carb
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
Algum dado não bate? Avise a gente.
Buscar outro alimento