Başka bir besin ara

Hayır

ketojenik değil

Patates

Q: Ketojenik diyette ne kadar patates yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~31 g.

Sebze

Kaydet

Patates ketojenik mi?

Patates ketojenik değildir: 1 orta boy (haşlanmış) başına ~27 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

27 g

1 orta boy (haşlanmış) başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Bir orta boy haşlanmış patates porsiyonu 27.6 gram net karbonhidrat içerir ve bu ketojenik diyet için çok yüksektir.

0.2 g

Yağ

3.4 g

Protein

3.1 g

Lif

patates kaç gram karbonhidrat içerir?

Patates, 1 orta boy (haşlanmış) başına ~30 g toplam ve ~27 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).

patates neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; patates, 1 orta boy (haşlanmış) başına 27 g içerir (30 g toplam − 3 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar patates yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~31 g patates.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

Evet

Patlıcan

2 g net / 1 su bardağı küp küp doğranmış

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Patates

Patates ketojenik mi?

patates besin değerleri

patates kaç gram karbonhidrat içerir?

patates neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette ne kadar patates yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir