¿Papa es keto?
Papa no es keto: tiene ~17 g de carbohidratos netos por 1/2 taza cocida, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
17 g
por 1/2 taza cocida
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción de papa cocida tiene 17.6 g de carbohidratos netos, lo cual es alto para la dieta cetogénica.
Información nutricional de papa
¿Cuántos carbohidratos tiene papa?
Papa tiene ~19 g de carbohidratos totales y ~17 g de carbohidratos netos por 1/2 taza cocida (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué papa no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; papa aporta 17 g por 1/2 taza cocida (19 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de papa puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~28 g de papa.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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