Ameixa seca é low carb?
Ameixa seca não é low carb: tem ~12 g de carboidratos líquidos por 3 unidades médias, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
12 g
por 3 unidades médias
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A ameixa seca não é adequada para a dieta low carb devido ao seu alto teor de carboidratos líquidos (12.9g por porção) e açúcares concentrados.
Informação nutricional de ameixa seca
Quantos carboidratos tem ameixa seca?
Ameixa seca tem ~15 g de carboidratos totais e ~12 g de carboidratos líquidos por 3 unidades médias (descontando 2 g de fibra).
Por que ameixa seca não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; ameixa seca tem 12 g por 3 unidades médias (15 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de ameixa seca posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~10 g de ameixa seca. Uma alternativa low carb melhor é fresas.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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