Is Pure chocolade keto?
Pure chocolade is niet keto: het bevat ~14 g netto koolhydraten per 40 gram (een reepje), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
14 g
per 40 gram (een reepje)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een typische portie pure chocolade bevat 14.4 gram netto koolhydraten, wat te veel is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pure chocolade?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pure chocolade?
Pure chocolade bevat ~18 g koolhydraten in totaal en ~14 g netto koolhydraten per 40 gram (een reepje) (na aftrek van 4 g vezels).
pure chocolade is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pure chocolade levert 14 g per 40 gram (een reepje) (18 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel pure chocolade mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~14 g pure chocolade.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Ja
Met mate
Ja
Keto-alternatief voor
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel