Ist Zartbitterschokolade Keto?
Zartbitterschokolade ist nur in kleinen Portionen Keto: ~8 g Netto-Kohlenhydrate pro 40 Gramm (ca. 1/3 Tafel) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
8 g
pro 40 Gramm (ca. 1/3 Tafel)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Zartbitterschokolade mit 85% Kakao enthält pro Portion (40g) etwa 8,4 Gramm Netto-Kohlenhydrate und sollte nur in Maßen genossen werden.
Wie viele Kohlenhydrate hat Zartbitterschokolade?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zartbitterschokolade?
Zartbitterschokolade hat ~12 g Kohlenhydrate gesamt und ~8 g Netto-Kohlenhydrate pro 40 Gramm (ca. 1/3 Tafel) (abzüglich 4 g Ballaststoffe).
Zartbitterschokolade ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Zartbitterschokolade liefert 8 g pro 40 Gramm (ca. 1/3 Tafel) (12 g gesamt − 4 g Ballaststoffe).
Wie viel Zartbitterschokolade darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~24 g Zartbitterschokolade.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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