Bitter çikolata ketojenik mi?
Bitter çikolata yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 40 gram (4 kare) başına ~8 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
8 g
40 gram (4 kare) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon bitter çikolata (40 g), 8.4 gram net karbonhidrat içerir. Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
bitter çikolata besin değerleri
bitter çikolata kaç gram karbonhidrat içerir?
Bitter çikolata, 40 gram (4 kare) başına ~13 g toplam ve ~8 g net karbonhidrat içerir (5 g lif düşülerek).
bitter çikolata neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; bitter çikolata, 40 gram (4 kare) başına 8 g içerir (13 g toplam − 5 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar bitter çikolata yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~24 g bitter çikolata.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik tatlılar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara