Pure chocolade
Zoetigheid
Ook: chocolade en donkere chocolade
Pure chocolade is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per 2 blokjes (85% cacao), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per 2 blokjes (85% cacao)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 6,8 g netto koolhydraten per portie; de portie is snel te groot, dus meet af en kies varianten van 85% of meer.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pure chocolade?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pure chocolade?
Pure chocolade bevat ~9 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per 2 blokjes (85% cacao) (na aftrek van 2 g vezels).
pure chocolade is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pure chocolade levert 6 g per 2 blokjes (85% cacao) (9 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel pure chocolade mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~15 g pure chocolade.
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel