Is Bloemkool keto?
Bloemkool is keto: het bevat ~2 g netto koolhydraten per 1 kop (gekookt), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
2 g
per 1 kop (gekookt)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Bloemkool is keto-vriendelijk met slechts 2,5 gram netto koolhydraten per portie van 1 kop gekookt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bloemkool?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bloemkool?
Bloemkool bevat ~5 g koolhydraten in totaal en ~2 g netto koolhydraten per 1 kop (gekookt) (na aftrek van 2 g vezels).
bloemkool is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bloemkool levert 2 g per 1 kop (gekookt) (5 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel bloemkool mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~200 g bloemkool.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Keto-alternatief voor
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel