Tomaat is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 1 middelgrote tomaat, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 1 middelgrote tomaat
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote tomaat bevat slechts ongeveer 3,3 g netto koolhydraten en past prima in een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tomaat?
Hoeveel koolhydraten zitten er in tomaat?
Tomaat bevat ~4 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 1 middelgrote tomaat (na aftrek van 1 g vezels).
tomaat is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; tomaat levert 3 g per 1 middelgrote tomaat (4 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel tomaat mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~186 g tomaat.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Nee
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel