Is groente keto?
groente is alleen keto in kleine porties: het bevat ~7 g netto koolhydraten per 1 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
7 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Deze groente bevat 7,9 g netto koolhydraten per kop, waardoor het met mate gegeten moet worden binnen een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in groente?
Hoeveel koolhydraten zitten er in groente?
groente bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~7 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 4 g vezels).
groente is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; groente levert 7 g per 1 kop (11 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel groente mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~58 g groente. Een beter keto-alternatief is spinazie.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 06 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel