Is pastinaak keto?
pastinaak is niet keto: het bevat ~20 g netto koolhydraten per 1 middelgrote pastinaak (160 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
20 g
per 1 middelgrote pastinaak (160 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Pastinaak bevat 20.8 g netto koolhydraten per portie, wat te hoog is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pastinaak?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pastinaak?
pastinaak bevat ~27 g koolhydraten in totaal en ~20 g netto koolhydraten per 1 middelgrote pastinaak (160 g) (na aftrek van 6 g vezels).
pastinaak is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pastinaak levert 20 g per 1 middelgrote pastinaak (160 g) (27 g totaal − 6 g vezels).
Hoeveel pastinaak mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~38 g pastinaak. Een beter keto-alternatief is radijs.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 02 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel