Komkommer is keto: het bevat ~4 g netto koolhydraten per 1/2 middelgrote komkommer, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
4 g
per 1/2 middelgrote komkommer
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met ongeveer 4,6 g netto koolhydraten per halve komkommer past dit prima in een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in komkommer?
Hoeveel koolhydraten zitten er in komkommer?
Komkommer bevat ~5 g koolhydraten in totaal en ~4 g netto koolhydraten per 1/2 middelgrote komkommer (na aftrek van 0 g vezels).
komkommer is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; komkommer levert 4 g per 1/2 middelgrote komkommer (5 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel komkommer mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~163 g komkommer.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Nee
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel