Is knolselderij keto?
knolselderij is alleen keto in kleine porties: het bevat ~5 g netto koolhydraten per 1/2 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
5 g
per 1/2 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Knolselderij bevat 5,9 g netto koolhydraten per gekookte portie, waardoor het met mate gegeten kan worden binnen een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in knolselderij?
Hoeveel koolhydraten zitten er in knolselderij?
knolselderij bevat ~7 g koolhydraten in totaal en ~5 g netto koolhydraten per 1/2 kop gekookt (na aftrek van 1 g vezels).
knolselderij is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; knolselderij levert 5 g per 1/2 kop gekookt (7 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel knolselderij mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~68 g knolselderij. Een beter keto-alternatief is bloemkool.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 09 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel