Poke bowl : est-ce keto ?
Poke bowl n'est pas keto : ~56 g de glucides nets par 1 portion individuelle, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
56 g
par 1 portion individuelle
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une portion typique de poke bowl contient environ 56 g de glucides nets, principalement dus au riz et à certaines sauces.
Informations nutritionnelles de poke bowl
Combien de glucides dans poke bowl ?
Poke bowl contient ~60 g de glucides totaux et ~56 g de glucides nets par 1 portion individuelle (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi poke bowl n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; poke bowl en apporte 56 g par 1 portion individuelle (60 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de poke bowl puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 36 g de poke bowl.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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