Ist Poke Bowl Keto?
Poke Bowl ist nicht Keto: ~57 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Schale (ca. 400g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
57 g
pro 1 Schale (ca. 400g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Poke Bowl enthält typischerweise etwa 57.6 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und ist daher nicht für eine ketogene Ernährung geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Poke Bowl?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Poke Bowl?
Poke Bowl hat ~60 g Kohlenhydrate gesamt und ~57 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Schale (ca. 400g) (abzüglich 3 g Ballaststoffe).
Poke Bowl ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Poke Bowl liefert 57 g pro 1 Schale (ca. 400g) (60 g gesamt − 3 g Ballaststoffe).
Wie viel Poke Bowl darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~35 g Poke Bowl.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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