Aligot : est-ce keto ?
Aligot n'est pas keto : ~26 g de glucides nets par 1 portion individuelle, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
26 g
par 1 portion individuelle
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
L'aligot contient 26.8 g de glucides nets par portion, ce qui est trop élevé pour un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de aligot
Combien de glucides dans aligot ?
Aligot contient ~30 g de glucides totaux et ~26 g de glucides nets par 1 portion individuelle (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi aligot n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; aligot en apporte 26 g par 1 portion individuelle (30 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de aligot puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 37 g de aligot.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 06 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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