Paella
Plat préparé
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Paella : est-ce keto ?
Paella n'est pas keto : ~57 g de glucides nets par 1 portion (1 assiette), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
57 g
par 1 portion (1 assiette)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 57 g de glucides nets par portion à cause du riz, bien au-dessus de la limite keto.
Informations nutritionnelles de paella
Combien de glucides dans paella ?
Paella contient ~60 g de glucides totaux et ~57 g de glucides nets par 1 portion (1 assiette) (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi paella n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; paella en apporte 57 g par 1 portion (1 assiette) (60 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de paella puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 26 g de paella. Une meilleure alternative keto est coliflor.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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