Locro : est-ce keto ?
Locro n'est pas keto : ~39 g de glucides nets par 1 assiette (1 tasse et demie), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
39 g
par 1 assiette (1 tasse et demie)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 39 g de glucides nets par assiette en raison du maïs, des haricots, de la courge et de la pomme de terre qui le composent.
Informations nutritionnelles de locro
Combien de glucides dans locro ?
Locro contient ~48 g de glucides totaux et ~39 g de glucides nets par 1 assiette (1 tasse et demie) (en déduisant 9 g de fibres).
Pourquoi locro n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; locro en apporte 39 g par 1 assiette (1 tasse et demie) (48 g totaux − 9 g de fibres).
Quelle quantité de locro puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 45 g de locro.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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