Locro é low carb?
Locro não é low carb: tem ~50 g de carboidratos líquidos por 1 prato (300 g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
50 g
por 1 prato (300 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O locro é um prato rico em carboidratos, com aproximadamente 50 g de carboidratos líquidos por porção, devido aos seus ingredientes como milho, batata e abóbora.
Informação nutricional de locro
Quantos carboidratos tem locro?
Locro tem ~60 g de carboidratos totais e ~50 g de carboidratos líquidos por 1 prato (300 g) (descontando 10 g de fibra).
Por que locro não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; locro tem 50 g por 1 prato (300 g) (60 g totais − 10 g de fibra).
Que quantidade de locro posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~30 g de locro.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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