Is Locro keto?
Locro is niet keto: het bevat ~30 g netto koolhydraten per 1 diep bord, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
30 g
per 1 diep bord
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Locro bevat 30 gram netto koolhydraten per portie, wat te veel is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in locro?
Hoeveel koolhydraten zitten er in locro?
Locro bevat ~36 g koolhydraten in totaal en ~30 g netto koolhydraten per 1 diep bord (na aftrek van 6 g vezels).
locro is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; locro levert 30 g per 1 diep bord (36 g totaal − 6 g vezels).
Hoeveel locro mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~67 g locro.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel