Framboise est keto seulement en petites portions : ~6 g de glucides nets par 1 tasse (environ 125 g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
6 g
par 1 tasse (environ 125 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une tasse de framboises apporte environ 6,7 g de glucides nets grâce à sa richesse en fibres, mais il est facile de dépasser la portion.
Informations nutritionnelles de framboise
Combien de glucides dans framboise ?
Framboise contient ~14 g de glucides totaux et ~6 g de glucides nets par 1 tasse (environ 125 g) (en déduisant 8 g de fibres).
Pourquoi framboise est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; framboise en apporte 6 g par 1 tasse (environ 125 g) (14 g totaux − 8 g de fibres).
Quelle quantité de framboise puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 93 g de framboise.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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