Waffles é low carb?
Waffles não é low carb: tem ~27 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (100g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
27 g
por 1 unidade média (100g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Waffles são ricos em carboidratos, com 27 g líquidos por porção, tornando-os inadequados para a dieta low carb.
Informação nutricional de waffles
Quantos carboidratos tem waffles?
Waffles tem ~28 g de carboidratos totais e ~27 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (100g) (descontando 1 g de fibra).
Por que waffles não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; waffles tem 27 g por 1 unidade média (100g) (28 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de waffles posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~19 g de waffles.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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