Waffle è chetogenico?
Waffle non è chetogenico: ha ~36 g di carboidrati netti per 1 waffle medio (circa 80 g), rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
36 g
per 1 waffle medio (circa 80 g)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Un waffle medio contiene circa 36.8 g di carboidrati netti, un quantitativo troppo elevato per la dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di waffle
Quanti carboidrati ha waffle?
Waffle ha ~38 g di carboidrati totali e ~36 g di carboidrati netti per 1 waffle medio (circa 80 g) (sottraendo 1 g di fibre).
Perché waffle non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; waffle ne apporta 36 g per 1 waffle medio (circa 80 g) (38 g totali − 1 g di fibre).
Che quantità di waffle posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~11 g di waffle.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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