Ist Waffeln Keto?
Waffeln ist nicht Keto: ~33 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Waffel — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
33 g
pro 1 mittelgroße Waffel
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Waffel enthält 33.1 Gramm Netto-Kohlenhydrate und ist daher nicht ketogen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Waffeln?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Waffeln?
Waffeln hat ~34 g Kohlenhydrate gesamt und ~33 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Waffel (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Waffeln ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Waffeln liefert 33 g pro 1 mittelgroße Waffel (34 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Waffeln darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~11 g Waffeln.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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