Is Wafels keto?
Wafels is niet keto: het bevat ~33 g netto koolhydraten per 1 middelgrote wafel, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
33 g
per 1 middelgrote wafel
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Wafels zijn niet geschikt voor het ketodieet, omdat één middelgrote wafel 33.5 gram netto koolhydraten bevat.
Hoeveel koolhydraten zitten er in wafels?
Hoeveel koolhydraten zitten er in wafels?
Wafels bevat ~35 g koolhydraten in totaal en ~33 g netto koolhydraten per 1 middelgrote wafel (na aftrek van 1 g vezels).
wafels is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; wafels levert 33 g per 1 middelgrote wafel (35 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel wafels mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~11 g wafels.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Keto recepten met wafels
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel