Uvas-passas não é low carb: tem ~30 g de carboidratos líquidos por 1 caixinha (1/4 de xícara), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
30 g
por 1 caixinha (1/4 de xícara)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 30 g de carboidratos líquidos por porção e tem índice glicêmico alto, por isso não é indicada para low carb.
Informação nutricional de uvas-passas
Por que uvas-passas não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; uvas-passas tem 30 g por 1 caixinha (1/4 de xícara) (31 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de uvas-passas posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~7 g de uvas-passas. Uma alternativa low carb melhor é frutilla.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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