Uvas-passas é low carb?
Uvas-passas não é low carb: tem ~30 g de carboidratos líquidos por 1/4 xícara, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
30 g
por 1/4 xícara
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
As uvas-passas são ricas em açúcares concentrados e possuem 30.8g de carboidratos líquidos por porção, tornando-as não adequadas para a dieta low carb.
Informação nutricional de uvas-passas
Quantos carboidratos tem uvas-passas?
Uvas-passas tem ~32 g de carboidratos totais e ~30 g de carboidratos líquidos por 1/4 xícara (descontando 1 g de fibra).
Por que uvas-passas não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; uvas-passas tem 30 g por 1/4 xícara (32 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de uvas-passas posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~6 g de uvas-passas. Uma alternativa low carb melhor é fresas.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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