Is Rozijnen keto?
Rozijnen is niet keto: het bevat ~29 g netto koolhydraten per 1/4 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
29 g
per 1/4 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Rozijnen zijn niet geschikt voor een keto dieet, omdat 1/4 kopje (40g) 29 gram netto koolhydraten bevat en een zeer hoog suikergehalte heeft.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rozijnen?
Hoeveel koolhydraten zitten er in rozijnen?
Rozijnen bevat ~30 g koolhydraten in totaal en ~29 g netto koolhydraten per 1/4 kop (na aftrek van 1 g vezels).
rozijnen is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; rozijnen levert 29 g per 1/4 kop (30 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel rozijnen mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~7 g rozijnen. Een beter keto-alternatief is fresas.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel