Czy Rodzynki jest keto?
Rodzynki nie jest keto: ma ~29 g węglowodanów netto na porcję (1/4 szklanki), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
29 g
porcja: 1/4 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Rodzynki są owocem suszonym o wysokiej zawartości cukru, co oznacza, że nawet mała porcja (1/4 szklanki) zawiera aż 29.8 g węglowodanów netto, co jest zbyt dużo dla diety ketogenicznej.
Wartości odżywcze: rodzynki
Ile węglowodanów ma rodzynki?
Rodzynki ma ~31 g węglowodanów ogółem i ~29 g węglowodanów netto na porcję (1/4 szklanki), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego rodzynki nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu rodzynki (1/4 szklanki) dostarcza 29 g (31 g ogółem − 1 g błonnika).
rodzynki — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (rodzynki). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu