Raisins secs : est-ce keto ?
Raisins secs n'est pas keto : ~29 g de glucides nets par 1/4 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
29 g
par 1/4 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Les raisins secs sont très riches en glucides nets (29,3 g par portion) et leur teneur en sucres concentrés est trop élevée pour le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de raisins secs
Combien de glucides dans raisins secs ?
Raisins secs contient ~30 g de glucides totaux et ~29 g de glucides nets par 1/4 tasse (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi raisins secs n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; raisins secs en apporte 29 g par 1/4 tasse (30 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de raisins secs puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 7 g de raisins secs. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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