Pupusa não é low carb: tem ~32 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
32 g
por 1 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 32 g de carboidratos líquidos por unidade por causa da massa de milho, muito acima do limite low carb.
Informação nutricional de pupusa
Por que pupusa não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; pupusa tem 32 g por 1 unidade média (35 g totais − 3 g de fibra).
Quanto de pupusa posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~19 g de pupusa. Uma alternativa low carb melhor é tortilla de maíz.
Melhor alternativa low carb
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✓Sim
✕Não
✕Não
✕Não
✕Não
~Com moderação
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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