Czy Pupusa jest keto?
Pupusa nie jest keto: ma ~34 g węglowodanów netto na porcję (1 duża pupusa (ok. 120 g)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
34 g
porcja: 1 duża pupusa (ok. 120 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Pupusa jest tradycyjnym daniem z mąki kukurydzianej i zawiera zbyt wiele węglowodanów netto (34.8 g na porcję), aby być odpowiednią na dietę keto.
Wartości odżywcze: pupusa
Ile węglowodanów ma pupusa?
Pupusa ma ~38 g węglowodanów ogółem i ~34 g węglowodanów netto na porcję (1 duża pupusa (ok. 120 g)), po odjęciu 3 g błonnika.
Dlaczego pupusa nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu pupusa (1 duża pupusa (ok. 120 g)) dostarcza 34 g (38 g ogółem − 3 g błonnika).
pupusa — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~17 g (pupusa). Lepszym keto zamiennikiem jest tortilla de maíz.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu