Maracujá é low carb?
Maracujá não é low carb: tem ~13 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (100g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
13 g
por 1 unidade média (100g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O maracujá é rico em carboidratos, com 13g líquidos por porção, tornando-o inadequado para a dieta low carb.
Informação nutricional de maracujá
Quantos carboidratos tem maracujá?
Maracujá tem ~23 g de carboidratos totais e ~13 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (100g) (descontando 10 g de fibra).
Por que maracujá não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; maracujá tem 13 g por 1 unidade média (100g) (23 g totais − 10 g de fibra).
Que quantidade de maracujá posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~38 g de maracujá.
Relacionados
Não
Não
Não
Sim
Sim
Sim
Ver todos: Frutas low carb
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
Algum dado não bate? Avise a gente.
Buscar outro alimento