Czy Marakuja jest keto?
Marakuja jest keto tylko w małych porcjach: ma ~5 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
5 g
porcja: 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Marakuja zawiera 5.56 g węglowodanów netto na porcję, co plasuje ją w kategorii produktów do spożycia z umiarem.
Wartości odżywcze: marakuja
Ile węglowodanów ma marakuja?
Marakuja ma ~9 g węglowodanów ogółem i ~5 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), po odjęciu 3 g błonnika.
Dlaczego marakuja jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu marakuja (1 średnia sztuka) dostarcza 5 g (9 g ogółem − 3 g błonnika).
marakuja — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~36 g (marakuja). Lepszym keto zamiennikiem jest frambuesa.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu