Maracujá é low carb: tem ~2 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (polpa), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
2 g
por 1 unidade média (polpa)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma unidade média fornece cerca de 2,3 g de carboidratos líquidos, mas é fácil exagerar na porção se consumido em suco ou em várias unidades.
Informação nutricional de maracujá
Por que maracujá é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; maracujá tem 2 g por 1 unidade média (polpa) (4 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de maracujá posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~39 g de maracujá.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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