Amora-preta é low carb: tem ~3 g de carboidratos líquidos por 1/2 xícara, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
3 g
por 1/2 xícara
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 3.7 g de carboidratos líquidos por meia xícara, ideal para low carb se você respeitar a porção.
Informação nutricional de amora-preta
0.5 g
Gordura
1 g
Proteína
4.5 g
Fibra
Por que amora-preta é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; amora-preta tem 3 g por 1/2 xícara (8 g totais − 4 g de fibra).
Quanto de amora-preta posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~95 g de amora-preta.
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Manga
46 g líquidos
/ 1 unidade média
✕Não
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23 g líquidos
/ 1 unidade média
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25 g líquidos
/ 1 xícara (sem talos)
~Com moderação
Abacaxi
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/ 1 rodela média
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17 g líquidos
/ 1 xícara
✕Não
Maçã
20 g líquidos
/ 1 unidade média
Ver todos: Frutas low carb
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: média
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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