¿Frambuesa negra es keto?
Frambuesa negra sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
1 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Con solo 1.6 gramos de carbohidratos netos por porción, la frambuesa negra es apta para la dieta keto.
Información nutricional de frambuesa negra
¿Cuántos carbohidratos tiene frambuesa negra?
Frambuesa negra tiene ~8 g de carbohidratos totales y ~1 g de carbohidratos netos por 1/2 taza (descontando 6 g de fibra).
¿Por qué frambuesa negra sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; frambuesa negra aporta 1 g por 1/2 taza (8 g totales − 6 g de fibra).
¿Qué cantidad de frambuesa negra puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~234 g de frambuesa negra.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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