Mûre framboise : est-ce keto ?
Mûre framboise est bien keto : ~2 g de glucides nets par 1/2 tasse, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
2 g
par 1/2 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 2.93g de glucides nets par portion, les mûres framboises sont compatibles avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de mûre framboise
Combien de glucides dans mûre framboise ?
Mûre framboise contient ~8 g de glucides totaux et ~2 g de glucides nets par 1/2 tasse (en déduisant 5 g de fibres).
Pourquoi mûre framboise est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; mûre framboise en apporte 2 g par 1/2 tasse (8 g totaux − 5 g de fibres).
Quelle quantité de mûre framboise puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 128 g de mûre framboise.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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