Czy Malina czarna jest keto?
Malina czarna jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki), w granicach limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
porcja: 1/2 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Malina czarna jest odpowiednia na dietę keto, ponieważ 1/2 szklanki zawiera tylko 3.45 g węglowodanów netto.
Wartości odżywcze: malina czarna
Ile węglowodanów ma malina czarna?
Malina czarna ma ~8 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki), po odjęciu 4 g błonnika.
Dlaczego malina czarna jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu malina czarna (1/2 szklanki) dostarcza 3 g (8 g ogółem − 4 g błonnika).
malina czarna — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~109 g (malina czarna).
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu