Czy Soja jest keto?
Soja jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki po ugotowaniu, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
na 1/2 szklanki po ugotowaniu
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 3,2 g węglowodanów netto na pół szklanki po ugotowaniu, ma mało cukru i jest bogata w białko oraz błonnik.
Wartości odżywcze: soja
Ile węglowodanów ma soja?
Soja ma ~8 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki po ugotowaniu (po odjęciu 5 g błonnika).
Dlaczego soja jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; soja dostarcza 3 g na 1/2 szklanki po ugotowaniu (8 g ogółem − 5 g błonnika).
Ile soja mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~141 g (soja).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu