Czy mleko sojowe jest keto?
mleko sojowe jest keto tylko w małych porcjach: ma ~7 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
7 g
porcja: 1 szklanka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna szklanka zawiera 7.2 g węglowodanów netto, dlatego należy spożywać je z umiarem i wybierać wersje niesłodzone.
Wartości odżywcze: mleko sojowe
Ile węglowodanów ma mleko sojowe?
mleko sojowe ma ~7 g węglowodanów ogółem i ~7 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego mleko sojowe jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu mleko sojowe (1 szklanka) dostarcza 7 g (7 g ogółem − 0 g błonnika).
mleko sojowe — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~167 g (mleko sojowe).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Z umiarem
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 29 sierpnia 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu