Groszek
Roślina strączkowa
Także: groszek zielony i zielony groszek
Czy Groszek jest keto?
Groszek jest keto tylko w małych porcjach: ma ~7 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
7 g
na 1/2 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 7 g węglowodanów netto na pół szklanki, więc łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: groszek
Ile węglowodanów ma groszek?
Groszek ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~7 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki (po odjęciu 4 g błonnika).
Dlaczego groszek jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; groszek dostarcza 7 g na 1/2 szklanki (11 g ogółem − 4 g błonnika).
Ile groszek mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~57 g (groszek).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Tak
Nie
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu