Ramen : est-ce keto ?
Ramen n'est pas keto : ~57 g de glucides nets par 1 bol standard (environ 400 g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
57 g
par 1 bol standard (environ 400 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le ramen est très riche en glucides nets avec environ 57 g par portion, principalement à cause des nouilles.
Informations nutritionnelles de ramen
Combien de glucides dans ramen ?
Ramen contient ~60 g de glucides totaux et ~57 g de glucides nets par 1 bol standard (environ 400 g) (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi ramen n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; ramen en apporte 57 g par 1 bol standard (environ 400 g) (60 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de ramen puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 35 g de ramen.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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