Ist Ramen Keto?
Ramen ist nicht Keto: ~56 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (ca. 400 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
56 g
pro 1 Portion (ca. 400 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Portion Ramen enthält etwa 56.0 g Netto-Kohlenhydrate, was viel zu hoch für die ketogene Ernährung ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat Ramen?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ramen?
Ramen hat ~60 g Kohlenhydrate gesamt und ~56 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (ca. 400 ml) (abzüglich 4 g Ballaststoffe).
Ramen ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Ramen liefert 56 g pro 1 Portion (ca. 400 ml) (60 g gesamt − 4 g Ballaststoffe).
Wie viel Ramen darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~36 g Ramen.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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