Raisin noir : est-ce keto ?
Raisin noir n'est pas keto : ~24 g de glucides nets par 1 tasse (environ 150 g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
24 g
par 1 tasse (environ 150 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 24,6 g de glucides nets par portion, le raisin noir est trop riche en sucre pour être compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de raisin noir
Combien de glucides dans raisin noir ?
Raisin noir contient ~26 g de glucides totaux et ~24 g de glucides nets par 1 tasse (environ 150 g) (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi raisin noir n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; raisin noir en apporte 24 g par 1 tasse (environ 150 g) (26 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de raisin noir puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 30 g de raisin noir. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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