Is Blauwe druif keto?
Blauwe druif is niet keto: het bevat ~25 g netto koolhydraten per 1 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
25 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Blauwe druiven zijn niet keto-vriendelijk, omdat een portie van 1 kop 25.0 g netto koolhydraten bevat, wat aanzienlijk is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in blauwe druif?
Hoeveel koolhydraten zitten er in blauwe druif?
Blauwe druif bevat ~26 g koolhydraten in totaal en ~25 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 1 g vezels).
blauwe druif is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; blauwe druif levert 25 g per 1 kop (26 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel blauwe druif mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~30 g blauwe druif. Een beter keto-alternatief is fresas.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel