Ist Schwarze Traube Keto?
Schwarze Traube ist nicht Keto: ~22 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (ca. 150 g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
22 g
pro 1 Tasse (ca. 150 g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Schwarze Trauben sind mit 22.5 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion viel zu kohlenhydratreich für die ketogene Ernährung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwarze Traube?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwarze Traube?
Schwarze Traube hat ~24 g Kohlenhydrate gesamt und ~22 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (ca. 150 g) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Schwarze Traube ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Schwarze Traube liefert 22 g pro 1 Tasse (ca. 150 g) (24 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Schwarze Traube darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~33 g Schwarze Traube. Eine bessere Keto-Alternative ist fresas.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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